Lexique de l'Alimentation et de la Santé
Pour vous informer si vous souhaitez mincir, maigrir, perdre du poids ou retrouver rapidement la forme
-
Faim
[en : Hunger]
La faim est la sensation qui survient dans le laps temps, plus ou moins long selon les individus et les circonstances, sans manger, et qui déclenche chez les êtres vivants la recherche d'aliments, de nourriture.
Il s'agit d'une sensation provoquée quand le niveau de glycogène dans le foie tombe sous un certain seuil. Cette sensation, souvent déplaisante, provient de cellules sensibles à une très faible chute de la glycémie (taux de sucre dans le sang), localisées dans le cerveau au niveau de l'hypothalamus. Bien qu'un être humain puisse survivre plusieurs semaines sans manger, la sensation de faim commence après quelques heures sans s'alimenter.
La faim atteint sa plus grande intensité après trois à quatre jours mais peut diminuer les jours suivants, sans disparaître cependant.
Vous cherchez une méthode efficace pour perdre du poids tout en étant accompagné(e) par un coach ?
Vous n'avez pas trouvé la réponse que vous cherchiez sur ce site ? Essayez alors les liens suivants !
Pour une alimentation équilibrée, les féculents sont indispensables. Consommer du pain à chaque repas et un féculent à l'un des 2 repas est la recommandation du PNNS. Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas supprimer le pain lorsque l'on fait un régime pour maigrir.
